MEDITATION & YOGA NIDRA
Marie Defontaine interviendra au cours d’un évènement en immersion à l’Ancien Monastère de Sainte-Croix, qui aura lieu du 03 au 05 mai.
Elle proposera pour débuter la journée, des sessions de méditation guidée et yoga nidra.
« Dans notre environnement très agité, la méditation est importante pour nous entraîner à stabiliser notre mental. Développer la vigilance et la détente permet de s’ouvrir aux autres et de révéler des qualités, mais aussi de nourrir notre énergie vitale.
Le yoga Nidra ou yoga du sommeil et du rêve dans la tradition vivante du bouddhisme, vise la lucidité par la relaxation profonde (shavasana) et l’attention bienveillante. Cette intériorisation dans un état proche du sommeil permet de découvrir en soi de nouveaux espaces de compréhension et de possibles. Basée sur l’ouverture du cœur, cette méditation allongée place le corps dans un état de paix, d’abondance et de joie intérieure, développe la sensibilité, et l’énergie. »
Cet évènement est conçu comme une retraite, un voyage vers une intériorité. 5 intervenants participeront à cette Odyssée et proposerons chacun dans leur discipline des enseignements ou transmissions selon un fil conducteur : l’Art d’être perpétuellement libre.
Kundalini, Yoga, Danse Derviche, Yoga Nidra et Meditation, Conférence avec François Breton, Atelier d’Eco-psychologie avec Pablo Servigne,un programme vous invitant à plonger au cœur de soi pour y transmuter les frontières et conditionnements qui vous emprisonnent.
Plus d’infos : https://sophrologie-relaxation-drome.fr/eclat-de-linstant-odyssee-1/
http://www.eclat-de-linstant.fr/index.php/odyssee-1/
Inscriptions : https://www.helloasso.com/associations/eclat-de-l-instant/evenements/odyssee-1-l-art-d-etre-perpetuellement-libre